Ansvarlig spill

Casino er underholdning du betaler for, ikke en måte å tjene penger på. De aller fleste taper over tid — det er slik spillene er bygget. Vi har samlet det som faktisk hjelper: grepene som holder spillingen på et nivå du selv har bestemt, og stedene du kan ringe hvis det har gått for langt.

Aldersgrensen er 18 år

Pengespill i Norge har 18-årsgrense etter pengespilloven. Grensen gjelder uansett hvor selskapet holder til.

Sett grensene før du spiller, ikke etterpå

Grenser satt på forhånd virker fordi de gjelder når du minst vil ha dem. Grenser satt midt i en tapsrekke virker sjelden — da er det taperekka som bestemmer, ikke du.

Alle seriøse casinoer har verktøy for dette inne på kontoen. Bruk dem den dagen du registrerer deg, mens hodet er kaldt:

• Innskuddsgrense — et tak per dag, uke eller måned. Dette er det viktigste enkeltgrepet, fordi det virker uansett hvordan kvelden utvikler seg.
• Tapsgrense — et tak for hvor mye du kan tape i perioden.
• Tidsgrense — hvor lenge du kan være innlogget.
• Pause — stenger kontoen i et døgn, en uke eller en måned.
• Selvutestengelse — stenger kontoen for lang tid eller for godt. En senking av grensen skal tre i kraft med én gang, mens en heving skal ha ventetid. Gjør den ikke det, er det i seg selv en god grunn til å finne et annet casino.

Har du konto hos Norsk Tipping eller Norsk Rikstoto, kan du stenge deg ute der direkte hos dem. En utestengelse hos ett selskap gjelder ikke automatisk hos andre.

Tegn på at spillingen har tatt over

Ingen av punktene under betyr noe alene. Det er antallet som teller, og det at de kommer tilbake uke etter uke.

• Du spiller for å vinne tilbake det du har tapt.
• Du spiller for penger som var satt av til noe annet, eller for lånte penger.
• Du skjuler hvor mye du spiller for folk rundt deg.
• Du tenker på spill når du ikke spiller, og du blir urolig når du ikke får spille.
• Du har prøvd å slutte eller redusere, men klarer det ikke.

Kjenner du deg igjen i flere av punktene, er det verdt å ta kontakt med noen. Det koster ingenting, og du trenger ikke oppgi hvem du er.

Hvor du får hjelp

• Hjelpelinjen — 800 800 40. Gratis og anonym. Telefonen er åpen på hverdager 09.00–18.00, chatten på hverdager 11.00–15.00. Også for pårørende.
• Spillavhengighet Norge — bruker- og pårørendeorganisasjon med selvhjelpsgrupper og samtaletilbud.
• Helsenorge — offentlig informasjon om spilleproblemer og behandling. Fastlegen din er veien inn til behandling i helsevesenet.
• Forbrukerrådet — for spørsmål om forbrukerrettigheter.

Praktiske grep som virker

Dette er de enkleste tiltakene, og de krever verken avtale eller samtale med noen. De fleste tar under fem minutter å sette opp.

• Sett et beløp for kvelden før du logger inn, og behandle det som en kinobillett: pengene er brukt i det øyeblikket du setter dem inn.
• Skru av lagret kort og automatisk innskudd i nettleseren.
• Ikke spill når du er lei deg, full eller har hastverk med penger.
• Be banken sperre for betalinger til spillselskaper hvis du trenger en stopper utenfor deg selv.
• Spill aldri for penger du trenger til noe annet.

Mer om tankegangen bak dette har vi samlet i Spill casino med kontroll. Hvilke regler som gjelder i Norge, står på Pengespill i Norge.